Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Папоротник, жаренный с мясом

Папоротник, жаренный с мясом

Мясо
907
Папоротник, жаренный с мясом

Молодые побеги папоротника-орляка на Дальнем Востоке собирают весной и засаливают. Осенью и зимой консервированный папоротник жарят или тушат с разными видами мяса. «Фирменных» рецептов много, но классикой считается папоротник со свининой.

Ингредиенты

  • Папоротник-орляк солёный 500 г
  • Свинина 500 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Перец болгарский 1 шт.
  • Масло растительное 10 г
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Процесс приготовления

  1. Солёный папоротник вымочите в воде до тех пор, пока он не станет пресным. Воду нужно поменять 2-3 раза.

    Папоротник со свининой_1
  2. Порежьте побеги папоротника на кусочки длиной 5–7 см. Свинину порежьте кубиками примерно 3×3 см. Морковь нарежьте соломкой, лук — полукольцами, перец — длинными ломтиками, чеснок мелко порубите.

    Папоротник со свининой_2
  3. В глубокой сковороде на среднем огне обжарьте на растительном масле лук до тех пор, пока он не станет слегка золотистым. Добавьте морковь и чеснок и обжаривайте всё вместе 3–5 минут. Добавьте свинину и продолжайте обжарку на среднем огне.

    Папоротник со свининой_3
  4. Теперь добавьте на сковороду порезанные побеги папоротника, перемешайте и обжаривайте до готовности мяса. Когда мясо и папоротник уже почти готовы, добавьте болгарский перец, посолите, поперчите, накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и дайте блюду настояться 5–10 минут.

    Папоротник со свининой_4
  • Время приготовления

    60 мин. мин

  • Калорийность

    130 ккал/100 г

  • Вес

    1000 г

  • Количество порций

    4

Салат из сладких перцев
Салат из сладких перцев

15 • 142 ккал/100 г

Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.

510
Бутерброд с форелью
01.09.2022
Закуски
Бутерброд с форелью

15 • 208 ккал/100 г

Нежная вкусная форель делает бутерброды легкими, питательными и необычайно полезными.

1439
Форшмак
01.09.2022
Закуски
Форшмак • 245 ккал/100 г

В нашей версии форшмака соленость рыбы уравновешена свежестью яблока и подчеркнута пряной ноткой зеленого лука.

759